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消暑達人~報好康

     夏天到了,一出門就看到百花綻放'、聽到蟲鳴鳥叫,夏天的風景鳥語花香,但高溫就像海浪一樣,衝了過來,使人熱昏了頭。現在,我就來介紹幾招【我的消暑方法】吧!

    正所謂【心靜自然涼】。相反的,如果你心浮氣躁,就無法達到【消暑】的作用,所以我們要把心靜下來。把心【收起來】的方法有很多種,例如:看書、散步……等。使用這個方法後,你的心情會變得舒爽許多,這是一個【高人一等】的做法,為什麼呢?因為有許多人的消暑方法往往都是吃冰、吹冷氣……等,這些不健康又不環保的方法,而我介紹的則是鶴立雞群、與眾不同的方法。

    另外,如果你想要做點放鬆,但又不會熱的事情時,就可以選擇一項你喜歡,而且是靜態的事情。例如:畫圖、下象棋等……,這樣你的心情就會放鬆下來。這個方法就跟上課時一樣,你如果專心上課,就不會心浮氣躁的。

    最後,如果你想吃些消暑的食物,但又不想吃得不健康的話,那你就可以選擇一些涼爽的食物,例如:沙拉、水果......等,這樣你的心情和肚子都會覺得滿足呢!而且這個方法不但健康又消暑,是個一舉兩得的好方法!就好像是在減肥一樣!                

 

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    1) 40218吳毓涵消暑達人報好康.docx

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2015-10-25 00:00:00 校園防災教育 歹徒入侵演習心得單 311

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